Vreau sa slabesc 20 kg rapid
Conținutul
Medicul Andrei Laslău avea kilograme și în doar 45 de zile a reușit slabire brusca ajungă la 90 de kilograme cu ajutorul dietei ketogenice.
Ce poţi mânca într-o astfel de dietă: salate, legume, carne fiartă sau la cuptor, peşte, brânzeturi, ouă, oleaginoase sau fructe puţin dulci. Pe la sfârșitul lui noiembrie era un om cu greutate: kg.
După nici două luni, surpriză — Andrei cântarea 90 kg, diferență suficient de mare încât una din colege de la spital să-l întrebe dacă și-a făcut operație vreau sa slabesc 20 kg rapid micșorare a stomacului.
Care a fost secretul slăbirii?
Răspunsul este neașteptat: a mâncat mai multe grăsimi și a redus la minimum consumul de carbohidrați. Cu alte cuvinte, a ținut o dietă ketogenică.
Cea mai bună metodă de a slăbi este să mănânci mai multe grăsimi și să restricționezi carbohidrații, în special zaharurile simple. Și funcționează, cu niște beneficii delicioase.
● Anamaria Prodan a trecut la AMENINȚĂRI: „Este stop-joc” Ce a putut spune despre soțul ei:
Poţi mânca regeşte. Îţi permite orice aliment, la orice oră, dacă îţi este foame.
🍀 Cum slabesti 8 kg intr-o saptamana cu dieta indiana - Eu stiu TV
Slăbirea ţine de reacţia organismului fiecăruia. Daca acele calorii sunt predominant reprezentate de carbohidrati, dezastrul este inevitabil.
Iar el trebuie sa contina suficiente proteine si grasimi sanatoase si nu excesiv de multi carbohidrati. Si fasolea verde este o sursa, dar mie nu-mi place deloc :.
Chef Nicolas Boussin, unul dintre cei mai renumiţi patiseri din lume,
Proteine de mare calitate, grasimi suficiente, fibre, fitonutrienti, vitamine, minerale. Continuarea pe andreilaslau.
