Diete rapide de slabit 20 kg
Conținutul
Insa, pentru ca acest lucru sa se intample, trebuie sa fie respectecti, cu strictete, pasii acestei diete. Este un regim destul de dur, insa merita toate sacrificiile.
Apa calda cu lamaie, in fiecare dimineata In fiecare dimineata de preferat la orape stomacul gol, bea un pahar de apa calduta in care ai stors jumatate de lamaie.
Dukan dieta se bazeaza pe proteine, si a fost creata de Pierre Dukan, un medic francez, acum 30 de ani.
Dupa jumatate de ora, mananca un iaurt de gr si doua linguri de ovaz luni, miercuri, vineriiar in restul zilelor marti, joi, sambata si duminicaalege sa consumi la prima masa a zilei un ardei rosu si o felie de branza sau un ou fiert si o rosie ori un castravete.
Ce fructe ai voie la prima gustare La ora trebuie sa iei prima gustare a zilei.
Nu sari aceasta masa. Opteaza pentru jumatate de grapefruit si jumatate de para ori regim slabit rapid 10 kg de diete rapide de slabit 20 kg si jumatate de portocala ori doua prune.
Slabire rapida 1 kg pe zi cu dieta cu castraveti timp de 7 zile #33
De preferat, sa nu mananci doua zile la rand aceleasi fructe. De exemplu, daca luni ai optat pentru prune, marti alege marul si portocala. Pranzul ideal in acest regim Pentru pranz, care nu trebuie sa fie mai tarziu de oraiar ideal pentru aceasta masa este oraai mai multe variante: poti alege o portie de de grame de spanac si un peste facut pe gratar sau piept de pui fiert de gr cu legume la gratar de gr.
33 Cele Mai Eficiente Diete + Planuri de Slabit Pentru Fiecare Zi
Pentru garnitura de legume, cea mai buna combinatie este ardei rosu, dovlecel, vanata. Mai poti opta pentru un piure de conopida de gr si carne de pui la cuptor de gr.
Sa nu consumi si pielea de la carne. Aceasta poate fi preparata doar fiarta, la cuptor sau pe gratar. La fel si legumele.
Obligatoriu: la aceasta masa trebuie sa Leguma ideala pentru a doua gustare a zilei A doua gustare a zilei trebuie luata la ora Si presupune sa consumi — de grame de morcov crud.
Pana la ce ora ai voie sa mananci seara De luni pana vineri, la cina, ai voie sa consumi doar salate. Acestea pot fi facute din: rosii, castraveti, ardei capia si salata verde.
Si pot contine unul dintre urmatoarele ingrediente: branza, ou fiert, carne fiarta. Iar in weekend, poti opta, pentru ultima masa a zilei, pentru o supa crema de rosii.
- În 7 zile slăbiți chiar și 10 kilograme.
- Astfel, nu doar că pierzi kilogramele nedorite, dar, de asemenea, îţi îmbunătăţeşti metabolismul şi estompezi celulita.
- Regim vegan de slabit
- Este un regim destul de dur, însă merită toate sacrificiile.
- Cum Sa Slabesti Rapid 1 Kg Pe Zi Cu Dieta Rapida ()
- Cea mai eficientă dietă de slăbit. Topeşte rapid 20 de kg
- Cum să scadă grăsimea corporală în 4 săptămâni Dieta de slabit acasa, așa scapi cel
Cina nu se ia mai tarziu de ora
