Dieta anticelulitica in 7 zile, Dieta anticelulitica: scapa de celulita in 7 zile - eurosibiu.ro

Ne intrebam daca specialistele ce dau sfaturi la TV, in reviste sau pe internet au scapat de celulita si vor sa impartaseasca lumii reteta lor secreta. Probabil ca raspunsul il stim deja, insa de multe ori continuam sa urmam acele asa-zise sfaturi si remedii. In final ajungem la frustrare si disperare. La noi se pare ca nu merge nici macar una din toate aceste recomandari si retete magice. De aceea, ne-am propus sa iti aratam cele mai frecvente erori in alimentatie, majoritatea dintre ele preluate chiar din emisiunile si site-urile care iti spun ce sa mananci sau sa bei pentru a scapa de celulita.

Dieta anticelulitică eficientă: eliminați celulita din doar 7 zile

Cele 9 erori in dieta anticelulita prezentate in acest articol nu sunt singurele gafe pe care le dieta anticelulitica in 7 zile face. Totusi, pe masura ce vei citi, vei intelege cum functioneaza lucrurile si vei putea sa eviti si celelalte greseli care te dau inapoi atunci cand vrei sa ataci celulita. Stim ca peste tot auzi ca pentru a elimina celulita trebuie sa slabesti, iar pentru asta este necesar sa mananci cat mai putine grasimi, insa lucrurile nu stau tocmai asa.

In mare, grasimile din alimentele sunt de 3 tipuri: saturate, nesaturate mononesaturate si polinesaturate si trans. Care sunt benefice in lupta contra celulitei si care nu? Sa le luam pe rand.

Scapa de celulita in 7 zile

Saturate ex: unt, grasime animala, lactate grase — cresc colesterolul, trebuiesc consumate cu precautie Mononesaturate ex: ulei masline, avocado — mai bune decat cele saturate, mai putin benefice decat cele polinesaturate.

Polinesaturate ex: icre, somon sau alti pesti grasi, alte alimente cu Omega 3 — detoxifiaza si echilibreaza nivelul de estrogen. Sunt cele mai bune grasimi anticelulitice si faci o grava eroare daca le scoti din dieta.

Trans ex: margarina, prajituri, prajeli — trebuiesc limitate drastic, respectiv sa fie o exceptie consumul lor. De fapt, iaurtul si smantana cu procente mici de grasime contin in schimb zahar. Aceasta se intampla pentru ca produsele respective nu ar avea niciun gust fara grasime, iar solutia nesanatoasa gasita de producatori a fost inlocuirea acesteia cu zahar. Cam aceeasi cantitate se obtine in urma unui pahar de ml suc natural.

Deci, dieta anticelulitica in 7 zile depasi aceasta cantitate, pentru ca excedentul se va transforma in grasime. Cum adica, ciocolata face bine in dieta anticelulita?

Insa nu orice tip si nu in orice cantitate.

Astfel, medicii nutritionisti recomanda consumul de Atentie! Totusi, mai bine atat decat deloc, nu? Si asta nu e tot. Aceeasi cantitate de 30 de grame ciocolata neagra contine 3. Deci inca un motiv in plus sa o consumi cu incredere. In ceea ce priveste zaharul, trebuie sa stii ca, in principiul, cu cat ciocolata este mai neagra cu atat contine mai putin zahar. Probabil ca te vei grabi sa spui ca evitarea oricarui aliment ce contine glucoza sau carbohidrati este cel mai bun lucru pe care poti sa-l faci atunci cand urmezi orice dieta anticelulitica.

Chiar daca aparent treaba asta se bate cap in cap ce am explicat mai sus, trebuie sa stii ca nu este asa. Sa iti explicam de ce. Pentru a functiona normal, corpul trebuie sa elibereze o anumita cantitate de insulina, hormonul cel mai important in metabolismul glucidelor.

Insulina contribuie la micsorarea concentratiei de glucoza in sange, ajuta la transformarea glucozei in glicogen si dieta anticelulitica in 7 zile proteinelor, participa la sintetizarea acizilor grasi in ficat si transporta aminoacizii in celule.

Sub aceste valori, insemna hipoglicemie, iar peste, hiperglicemie. Motivul pentru care explicam toate acestea este ca, uneori, unele femei tin o dieta anticelulita foarte drastica si exista riscul de hipoglicemie. Deci daca ti-ai propus sa mananci extrem de strict si sa eviti total alimentele ce contin carbohidrati, faci o mare eroare si iti pui sanatatea in joc.

Invers, daca esti in extrema opusa, iar nu este bine pentru ca vei acumula grasime.

Dieta revolutionara care te scapa de celulita in 7 zile! Ce sa mananci!

Daca stii ca te afli in limitele normale, poti continua sa mananci o varietate bogata de alimente cu continut scazut de glucide. Astfel, de fiecare data cand vei consuma un astfel de aliment se va elibera o cantitate minima de insulina, atat cat este necesar ca celulele de grasime sa nu se inmulteasca. Nu vom enumera aici toate beneficiile incontestabile ale sarii, ci vom spune doar ca fara sare nu putem supravietui.

Cum putem preveni aparitia celulitei? Care sunt cauzele aparitiei celulitei? Una dintre principalele cauze ale apariției celulitei și a aspectului neplăcut care vine odată cu aceasta este o alimentație nesănătoasă și foarte puțin echilibrată. Foarte multe persoane aleg să se înfometeze, să sară peste mesele principale și să mănânce o singură dată în zi, seara, foarte consistent. Acest lucru este un lucru nociv pentru sănătatea fiecăreia dintre noi și ar trebui eliminat cât mai curând.

Totusi, trebuie sa precizam cateva aspecte. Dieta corina danila doar cantitatea de sare este importanta, ci mai ales tipul ei.

Astfel, la momentul actual exista 2 tipuri de sare: cea de masa rafinata, de cele mai multe ori iodata o gasesti in toate magazinele, este alba si fina si cea gema, de salina grunjoasa, sub forma de cristale mari, aproape inexistenta in magazine. Sa vedem care sunt diferentele. Sarea rafinata este de fapt o sare moarta, extrem de acida, ce secatuieste mineralele din corp si dezhidrateaza.

Dieta anticelulitica: Scapa de aspectul de coaja de portocala in 7 zile! Meniul complet! - eurosibiu.ro

Practic, lasa organismul fara energie. Acest tip de sare aduce toxicitate, este nociva sanatatii si de aceea trebuie scoasa nu doar din dieta anticelulita, ci si din alimentatia curenta a oricarui om. Pe de alta parte, sarea de salina cea extrasa din munti si neprelucrata tehnologic este alcalina si contine o multime de minerale benefice peste 80 de micro si macroelemente, calciu, magneziu, iod.

Acest tip de sare este foarte greu de gasit in Romania nu intelegem de ce.

Dieta anticelulitica: scapa de celulita in 7 zile

Totusi, daca ai noroc, o gasesti in pachete livrate de Salina Slanic Prahova. Doza zilnica recomandata este de 2 grame 1 lingurita.

Sarea iodata este nociva persoanelor hipertiroidiene si benefica celor hipotiroidiene; Sarea de salina neiodata de care au nevoie hipertiroidienii o poti gasi foarte rar si iar nu intelegem de ce sub forma de amestec de condiment cu sare de Himalaya. Prea mult sau prea putin iod duce la dereglarea hormonilor tiroidieni si in cazuri grave la cancer de tiroida.

9 erori in dieta anticelulita

Dar daca tu faci 2 antrenamente pe zi fata de alte femei care fac doua pe an? Sau daca ai 1. Indiferent daca auzi ca barbati trebuie sa bea 3 litri, respectiv femeile 2, trebuie sa stii ca in realitate nu exista nicun studiu sau formula stiintifica ce iti spune exact cata apa sau lichide sa consumi.

Asta se intampla pentru ca in joc intra o multime de variabile: varsta, stare de sanatate, daca esti gravida sau nu, climat, nivel de activitate fizica, greutate corporala, alimentatie, etc. Iar pentru a afla cantitatea optima trebuie sa faci 2 lucruri: Sa ai grija ca atunci cand simti senzatia de sete sa te hidratezi.

Sa monitorizezi culoarea urinei. Aceasta trebuie sa fie intotdeauna incolora. Daca e colorata, mai bea o cana de dieta anticelulitica in 7 zile.

Dieta rapida, dupa Paste: Slabeste 3 kilograme cu ajutorul catorva trucuri simple si eficiente! Daca iti doresti cu adevarat sa scapi de cateva kilograme, poti ajunge la rezultatul dorit mai usor decat crezi. Uita de infometare sau diete drastice si fa-ti ordine in obiceiurile alimentare si in stilul de viata. Iata cateva trucuri simple si eficiente pe care sa le pui in practica de astazi Dieta cu oua si citrice.

De fapt, ea poate fi chiar benefica mai ales daca ne gandim ca aprope toate tratamentele si cremele profesionale contin cafea sau cafeina. Un consum prea mare de cafeina poate deshidrata, avand ca rezultat retinerea de lichide in organism. Da, da, ai auzit bine. Dieta este insasi o eroare. Daca ar fi mers, ce bine ar fi fost!

Pe toate drumurile ai fi vazut numai femei cu pielea neteda si fina. Personal, cred ca aceste diete rapide sunt o insulta la adresa inteligentei noastre. In acelasi timp, dieta pe termen lung si privarea de anumite alimente nu fac decat sa ne frustreze. Practic corpul te implora sa ii dai ceva si tu ii intorci spatele.

Dieta anticelulitică eficientă: eliminați celulita din doar 7 zile Vrei să reduci celulita, să ai coapse mai ferme și să slăbești până la 3 kilograme în doar 7 zile? Deci asta dietă anticelulitic este pentru tine.

Nu trece mult timp si se repeta povestea. Sa zicem ca esti foarte incapatanata si rezisti pe pozitie. O luna, doua, trei. Oare cat timp poti face asta? Cat timp poti lupta cu dieta anticelulitica in 7 zile insati?

Evident, nu foarte mult.

Dieta anticelulitică: scapă de celulită în 7 zile

Apoi, mai vine si reversul medaliei, incepi sa te acuzi sa slabesti 1 kg pe saptamana nu ai fost in stare sa tii dieta. Totusi, ce poti face? Hai sa iti spunem noi ce!

E ca si cum ai juca un rol de victima ce presupune dieta anticelulitica in 7 zile de lacrimi de la spectatori. O alimentatie sanatoasa presune ca poti manca si bea orice, inclusiv hamburgeri, cartofi prajiti, bere sau prajituri, insa in limite decente.

Ti se pare absurd? De ce crezi asta?

Cu siguranta un pahar de bere si 3 aripioare KFC nu fac rau nimanui daca sunt consumate din cand in cand. Problema intervine atunci cand in loc de un pahar este o sticla si portia mica devine una extralarge. Iar daca acestea se mai intampla si foarte des… rezultatul il cunosti.

In al doilea rand trebuie sa stii ca, de cele mai multe ori, pentru a elimina celulita nu este suficient doar sa mananci sanatos.

Asadar, mai exista cateva arme eficiente pe care le poti folosi.