Dieta daneză – cum să slăbeşti 6 kilograme în 13 zile

Dieta daneza reguli

care este cea mai eficienta dieta de slabit

Ce este dieta daneza? Dieta daneza este o metoda excelenta de a pierde pana la 22 kg in doar 13 zile! Dieta se pare ca a fost conceputa de medicii danezi intr-un spital de unde ii vine si denumirea. Conform informatiilor, acestia au avut rezultate foarte bune asupra pacientilor obezi. Mesele constau in alimente bogate in proteine si sarace in grasimi.

Dieta Daneza (Dieta de 13 Zile) - Pareri, Meniu pe Zile, Reguli

De asemenea, aceasta dieta presupune un aport caloric zilnic destul de redus. Pe parcursul celor 13 zile de dieta trebuie sa consumi in medie aprox.

Treptat pot fi introduse in meniu: Carne de peste slab; Rosii; Care sunt regulile dietei daneze?

Destul de putin, avand in vedere ca un barbat are nevoie de 2. De cealalta parte, o femeie are nevoie de 2.

alevia complex de slabit efecte secundare

Pe perioada dietei se recomanda sa iei suplimente de vitamine pentru a inlocui nutrientii lipsa. Hidratarea este si ea foarte importanta. Este interzis consumul de alcool si gatitul cu ulei sau grasimi.

Cafeaua neagra fara zahar sau lapte este unul dintre cele mai consumate alimente in timpul unei diete de 13 zile. Se recomanda ca ulterior sa adopti o dieta echilibrata, cu cantitati reduse de zahar si grasimi, si cu mai multe proteine, vitamine si minerale.

Fiind o dieta de slabit destul de restrictiva, este posibil sa apara dieta daneza reguli secundare. Poti avea stari de ameteala, confuzie sau febra musculara. Aportul caloric destul de redus pe termen lung poate ingreuna procesul de slabire.

Dieta daneza: Reguli, riscuri si rezultate - Sensiblu

Mai mult decat atat, pot apare afectiuni renale sau intestinale. Din acest motiv este recomandat sa tii dieta daneza doar daca stii ca esti foarte sanatos.

Iti recomand chiar sa te consulti cu medicul inainte de a o incepe. Cum functioneaza dieta daneza? Principiul de baza dupa care functioneaza dieta daneza este foarte simplu. Trebuie sa te asiguri ca aportul de energie este mai mic decat energia consumata pe parcursul unei zile.

Dieta daneza: Reguli, riscuri si rezultate

Mai simplu, sa consumi mai putine calorii decat consumi. Acest lucru este posibil prin reducerea drastica a numarului de dieta daneza reguli zilnice. Consumand putine calorii, organismul nu mai are resurse pentru a produce energia necesara. Va fi nevoit sa se adapteze pentru a supravietui.

retete fursecuri low carb

Astfel, incepe sa arda din rezervele de grasimi pentru a produce energia necesara. In acest mod deficitul zilnic de calorii va duce la pierderea rapida in greutate.

dieta niskowęglowodanowa

Aceasta este explicatia pentru care dieta daneza dieta de 13 zile are rezultate rapide in scaderea in greutate. Destul de logic, nu? Pe termen indelungat, dieta poate avea chiar si efecte adverse! Este recomandat sa o intrerupi imediat ce ai obtinut dieta daneza reguli dorite.

sunt grasa si vreau sa slabesc

De altfel, dieta de 13 zile trebuie intrerupta imediat daca ai ameteli, greata sau alte simptome neplacute. Dieta daneza este foarte eficienta daca vrei sa dai jos rapid grasimea de pe burta sau sa slabesti in zona abdominala.

  1. Cafea și ceai.
  2. Dieta Daneză: sănătoasă sau periculoasă?
  3. Dieta daneză - cum să slăbeşti 6 kilograme în 13 zile
  4. Supe ciorbe de slabit
  5. Cate calorii trebuie sa consumam pentru a slabi
  6. Dieta lui catalin crisan

Desi te ajuta sa slabesti foarte mult in scurt timp, nu te lasa pacalit de cantar. S-a constatat ca la inceputul oricarei diete este posibil sa dai jos apa retinuta de organism, si nu neaparat grasimea corporala.

Dieta Daneză este unul dintre cele mai stricte și agresive regimuri de slăbire, care promite o scădere în greutate de până la 10 kilograme și reducerea celulitei, în doar câteva zile. Autor: Dr. Dieta Daneză promite o reducere în greutate de până la 10 kilograme, mai puțină celulită, un metabolism schimbat și menținerea noii greutăți timp de 2 ani, totul în doar câteva zile. Odată cu aceste presupuse avantaje vin însă și riscurile asociate unui regim foarte strict și dur pentru organism, de aceea nu intamplator dieta se aplica in diverse spitale, cu monitorizare medicala. Medicii cardiologi susțin că are beneficii pentru sistemul cardiovascular, însă părerile sunt împărțite atunci când vine vorba despre rinichi, ficat sau tractul digestiv.

Reguli de urmat in dieta de 13 zile Am mai spus deja ca dieta daneza este o dieta destul de restrictiva. Pentru a te bucura de eficienta acestei diete trebuie sa tii cont de o serie de reguli.

Pe parcursul dietei trebuie sa urmezi un dieta daneza reguli stric al meselor principale, astfel: consuma micul dejun la ora pranzul minus 10 kg pastile pareri orele ia cina intre orele Alte reguli de care trebuie neaparat sa tii cont sunt: bea multa apa pentru a fi hidratat fa exercitii fizice zilnic nu sunt permise gustarile intre mese consuma doar alimente bogate in proteina si sarace in grasimi daca iti este foame intre mesele principale, bea dieta daneza reguli pentru a ameliora foamea evita alcoolul, bauturile carbogazoase si bauturile care contin zahar nu manca chipsuri, bomboane, guma de mestecat sau alte snacks-uri Dieta daneza chiar functioneaza?

Da, dieta daneza chiar functioneaza. Insa pe parcursul celor 13 zile este foarte important sa nu incalci nici o regula.

DIETA DANEZĂ – Cum slăbeşti 9 kg în 13 zile

Daca incalci chiar si o regula, eforturile tale pot fi in zadar. Respectand planul alimentar de dieta si regulile de mai sus, dieta daneza te ajuta sa slabesti rapid. Cat despre mentinerea greutatii dupa dieta, trebuie mentionate cateva aspecte: adopta o alimentatie adecvata si dupa dieta, altfel risti sa repui la loc kilogramele pierdute mananca moderat portiile trebuie sa fie mai mici decat dieta daneza reguli sa mananci inainte de dieta ridica-te de la masa inainte de a te simti satul continua sa faci miscare zilnic hidrateaza-te adopta un stil de viata cat mai sanatos Revenind la obiceiurile alimentare de dinainte de dieta, efectele dietei daneze nu vor dura pentru dieta daneza reguli timp.

Daca ti se pare ca aceasta dieta este prea drastica, iti recomand sa o intrerupi. Este bine sa fii persistent, insa nu iti pune sanatatea in pericol.

slabim cu seminte de chia

Intrerupe imediat dieta si reia-o din nou dupa 6 luni.