Ce este Dieta Rina?

Dieta rina retete pe zile. Dieta Rina detaliata - meniu, retete si reguli - Viata sanatoasa

Este una dintre cele mai cunoscute cure de dieta rina retete pe zile, deoarece regimul Rina ofera o modalitate usoara, fara riscuri pentru a pierde kilograme.

dieta rina retete pe zile dieta cu ceai

In acest articol vei gasi informatii utile despre dieta Rina detaliata, pentru a sti cum o poti urma. Ca orice dietacura Rina presupune ca organismul tau sa functioneze dupa un program alimentar bine stabilit.

Specific pentru dieta Rina detaliata este ca in fiecare zi organizamul va primi un singur tip de mancare, acest lucru ajutand astfel la o digestia mai usoara. Dieta Rina a primit confirmarea nutritionistilor si a medicilor cardiologi fiind recomandata mai ales pentru cei ce sufera de boli cardiovasculare, astfel avand dieta rina retete pe zile in reglarea tensiunii arteriale.

Dieta Rina detaliata Cele mai importante principii in regimul Rina In cura Rina cel mai important este sa se respecte zilele, incepand cu ziua proteinelor, continuand cu ziua legumelor, ziua carbohidratilor si terminand cu ziua fructelor, apoi urmand o pauza de detoxifiere.

Dupa realizarea unui ciclu complet din cura de slabire Rina, se trece la etapa de mentinere. Dieta Rina detaliata — principii, meniu, retete Mesele din timpul zilei sunt disociate, micul dejun ramane acelasi.

Dieta Rina detaliata

In aceasta zi vei bea doar apa. E optionala, insa. De asemenea, ca orice cura de slabit, Rina e o dieta care presupune combinarea cu sportul si consumul de apa. Cel putin 1,5L de apa pe zi, cel putin 30 minute de miscare.

Dieta Rina pe zile — dieta Rina 90 Regimul Rina este cel mai des intalnit in varianta de 90 zile. In ziua de proteine puteti consuma doar proteine: carne, oua, branzeturi. Insa acestea nu se amesteca intre ele. Alegeti fie carne, fie oua, fie branzeturi.

  1. Retete Dieta Rina | Savori Urbane
  2. У него закружилась голова.
  3. Dieta dukan faza 1 przepisy
  4. 77 Dieta Rina 90 ideas | diete, mâncare, rețete culinare
  5. Rina ideas | mâncare, mâncare sănătoasă, gătit

In ziua de amidon se consuma carbohidratii complecsi: cereale, legume, radacinoase. Vezi care sunt cele mai cunoscute si folosite diete de slabit AICI In ziua carbohidratilor se consuma in principal foiataje si produse de patiserie. Sunt acceptate si dulciurile in aceasta zi, in mod special ciocolata neagra.

dieta rina retete pe zile maioneza keto

Ziua vitaminelor este axata in exclusivitate pe fructe si legume proaspete. Dieta Rina detaliata — Reguli suplimentare In cazul celor 90 de zile este extrem de important sa respectati cu strictete regulile cu privire la fiecare ciclu cele 4 zile in aceeasi ordine.

Intre mesele de pranz si cina nu se consuma decat apa si cafea sau ceai, fara zahar.

Dieta Rina (detaliata)

Legumele sunt permise zilnic, la fel si fructele doar la micul dejun. La fructe se pot adauga zilnic si fructe uscate, seminte — asta doar la micul dejun. Alimente permise In functie de zi, sunt permise urmatoarele alimente: Ziua 1 — Proteine: carne slaba peste, pui, curcan, vita, porc slaboua, branza, lapte, iaurt etc Ziua 2 — Legume: broccoli, ciuperci, vinete, fasole, naut, linte, etc. Ziua 3 — Carbohidrati: paste farfale, paste scurte, spaghete, teitei, cus cusfaina alba si integrala, ciocolata neagra Ziua 4 — Vitamine: fructe si legume proaspete ATENTIE: Micul dejun este acelasi in fiecare zi: doar fructe.

Twitter Retete Dieta Rina 90 — dieta disociata pe zile. A sosit si momentul mult asteptat in care am reusit sa ma adun si sa ma apuc de o cura de slabire. Scriu aceste randuri dupa ce am vazut ca functioneaza si intr-o luna am slabit 9 kg.

Acesta regula nu se schimba niciodata. Dieta Rina ziua 1 In dieta Rina ziua 1 este ziua proteinelor. Aici puteti consuma doar proteine: fie carne, fie oua, fie branzeturi. La pranz puteti alege orice tip de carne pe gratar sau fiarta: curcan, pui, vita, porc etc.

dieta rina retete pe zile diete de slabit 1200 calorii

La cina puteti consuma aceleasi alimente ca la pranz, insa in jumatatea cantitatii. La cina scadeti la 1,5 — 2 oua si grame iaurt dieta rina retete pe zile branzeturi. In cazul carnii, puteti combina si cu o salata de legume permise zilnic. Vezi care sunt cele mai cunoscute si folosite diete de slabit AICI Dieta Rina retete proteine pentru ziua 1 Exista foarte multe retete cu proteine pentru dieta Rina.

Poti pregati piept de pui la gratar, piept de curcan la gratar, oua fierte sau benedict, poti pregati chiar branza cu dieta rina retete pe zile pentru aceasta zi, daca alegi branzeturile in loc de carne si oua.

Cand discutam despre dieta Rina, retete de proteine poti gasi pe grupuri produse de slabit bebe tei speciaitate, poti intreba chiar si alte persoane care au urmat acest regim sau te poti adresa unui nutritionist pentru a-ti realiza un plan de retete pentru aceasta zi a proteinelor. Meniu dieta Rina ziua 1 Micul dejun: Fructe proaspete mere, pere, banane, cirese, caise etc Pranz: Varianta 1: Pui la gratar sau la cuptor cu ou fiert si salata de dieta rina retete pe zile, valeriana si o rosie mica.

Pentru salata nu vom folosi ulei, ci doar zeama rosiei sau putina zeama in care a fiert carne. Poti adauga si usturoi sau putina ceapa, dar si alte mirodenii care iti plac.

dieta rina retete pe zile slabire brusca dupa nastere

Varianta 2: Chiftelute din carne tocata de curcan, la cuptor. Nu ai nevoie de ulei.

Pur si simplu le pui in tava si le mai intorci pe cealalta parte cand e cazul. Adauga o mica salata de cruditati sau frunze verzi ori un piure de morcov, fara grasime, doar cu putina sare.

Varianta 3: Peste la cuptor cu sos de usturoi usturoi cu iaurt si marar si o salata mica de frunze cu bucatele de ou. Varianta 4: Piept de pui in supa de legume.

Dieta Rina este o dieta disociata de 90 zile, iar din acest motiv mai este numita si dieta Rina 90, cura de slabire Rina sau regim Rina.

Amesteci usturoi zdrobit cu rozmarin si ulei de masline, tai o vanata mare apoi torni uleiul deasupra feliilor de vanata si le rumenesti pe ambele parti. Asezi felii de rosii deasupra si presari patrunjel. Pieptul de pui se fierbe in supa de legume, apoi se rumeneste pe ambele parti.

Se serveste cu salata sau o felie de paine. Cina: La cina poti manca tot ce ai mancat la pranz, insa doar jumatate din cantitate. Dieta Rina ziua 2 Pentru dieta Rina ziua 2 se pregatesc legume.

Beneficiile dietei Rina

Micul dejun va fi tot cu fructe, apoi la pranz puteti consuma legume proaspete la cuptor sau gatite cu abur. Daca nu doriti legume, puteti inlocui cu cereale sau cartofi, naut, fasole, mazare.

Dieta Rina detaliata — principii, meniu, retete De asemenea, puteti consuma la pranz si supa cu paine sau fara felia de paine. La cina se vor consuma aceleasi alimente ca la pranz, insa doar jumatate din cantitatea de la pranz.

Aici dieta rina retete pe zile renunta la felia de paine. Micul dejun: Fructe proaspete mere, pere, banane, cirese, caise etc Pranz: Legume la cuptor cu usturoi, supa crema de legume Cina: La cina poti manca tot ce ai mancat la pranz, insa doar jumatate din cantitate Dieta Rina retete ziua 2 Varza de Bruxelles la cuptor — Se curata aproximativ g varza de Bruxelles, se asezoneaza cu piper negru si se pune la cuptor aproape o ora. Din cand in cand se deschide cuptorul si se intoarce varza pe toate partile.

Se scoate apoi si se serveste cu ierburi aromatice. Dieta Rina ziua 3 Ziua 3 e ziua carbohidratilor. In ziua 3 din dieta puteti incepe cu produse de foietaj.