Interviu cu un fan al dietei ketogenice - Nutriblog

Dieta ketogenica si postul intermitent, Daily Energy Complex multivitamine și minerale 90tab

Conținutul

    De mult timp auzim că ar trebui să mâncăm de cinci ori pe zi — un model care a fost prescris în mod tradițional în majoritatea dietelor — de ceva timp, mulți nutriționiști recomandă postul intermitent.

    dieta ketogenica si postul intermitent hrisca slabeste tpu

    Aceasta nu înseamnă să petreceți zile, chiar săptămâni, fără să mâncați, ci să stabiliți un model dieta ketogenica si postul intermitent cunoscut și sub numele deadică 16 ore de post și 8 ore mâncând normal. Corpul intră într-un fel de stare de resetare și efectuează anumite activități de reciclare celulară. În plus, îi oferă o pauză la nivel digestiv.

    dieta ketogenica si postul intermitent apa cu lamaie si miere slabeste

    În același mod, postul influențează îmbunătățirea reglării zahărului din sânge, creșterea rezistenței la stres și suprimarea inflamației, precum și scăderea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac în repaus.

    Deși fiecare persoană ar trebui să își adapteze postul la pofta de mâncare, nevoile și stilul său de viață, majoritatea aleg să avanseze cina cât mai mult posibil și să întârzie micul dejun.

    dieta ketogenica si postul intermitent alimente interzise keto

    Dacă doriți să începeți să includeți posturi mici, tot ce trebuie să faceți este să întârziați timpul de mic dejun puțin mai mult și, în loc să luați micul dejun la ora 8, este posibil să puteți rezista până la ora 11 dimineața și așa mai departe până ajungeți la ora 12 sau la ora 1. Îndrăznești să încerci o săptămână cu o schimbare a obiceiurilor ketogenice și să încorporezi postul?

    dieta ketogenica si postul intermitent produse slabit naturalis

    Ai voie să mănânci: carne de pui, vită, porc, miel, pește, oaie ouă.