Retete mediteraneene de slabit, 5 retete pentru dieta mediteraneeana pe care le vei pregati cu placere

Gustare: nuci sau migdale 2. Pranz grame peste preparat la gratar, condimentat cu piper proaspat macinat si zeama de lamaie.

Legume indicate:brocoli si fasole verde Gustare: 1 plante slabit rapid verde 3. Cina: Salata greceasca preparata din 2 rosii, un castravete, o jumatate ardei gras, ceapa, 50 grame branza feta sau telemea, masline verzi, condimentata cu piper, oregano si o lingurita ulei de masline extravirgin.

• Dieta mediteraneana: exemplu de meniu pentru o saptamana
• Slabim sanatos mancand ordonat
• Preparat pentru slabit biomed 4
• Dieta mediteraneană, cea mai populară reteta de slabit 1 februarie de Reteteslabit Dieta mediteraneană este un plan alimentar popular, care este flexibil, ușor de urmat, și a fost demonstrat de a reduce riscul de boli cronice și mortalitatea generală.

Mic dejun O cafea fara zahar. Pranz 50 grame paste integrale, fierte aldente si preparate cu linguri sos de rosii, buchetele de brocoli si o lingurita ulei de masline extravirgin.

VEGAN/ VEGETARIAN

Se presara deasupra 1 lingurita parmezan ras si condimente mediteraneene. Gustare: 1 para medie nu foarte coapta.

Cina: grame piept de pui sau curcan la gratar, linguri fasole verde fiarta sau preparata la tigate, la care se adauga condimente. JOI 1. O omleta preparata dintr-un ou intreg sau 2 albușuri de ou, ½ ceasca de ciuperci portobello feliate, amestecate si prajita intr-o tigaie neaderenta unsa cu ulei de masline.

Se poate condimenta cu piper si amestec de condimente mediteraneene.

• Dieta mediteraneană: cum am slăbit 2 kilograme în 5 zile, fără să mă înfometez
• Plan de slabit rapid
• Program de slabit in 30 zile
• Curiozitatea însă m-a făcut să ţin dieta mediteraneană cu care am slăbit 2kg.

Un castravete. Pranz: grame peste preparat la gratar, condimentat cu piper proaspat macinat si zeama de lamaie.

Gustare: 1 mar verde 3. Cina: Salata greceasca preparata din 2 rosii,nun castravete, o jumatate ardei gras, ceapa, retete mediteraneene de slabit grame branza feta sau telemea, masline verzi, condimentata cu piper, oregano, si o lingurita ulei de masline extravirgin.

Gustare: nuci sau migdale Pranz: grame piept de pui sau curcan la gratar, condimentat O salata de varza condimentata cu piper, zeama de lamaie si o lingurita de ulei de masline extravirgin. Gustare: 1 kiwi Ghiveci de legume, preparat la cuptor, cu foarte putin ulei, dos retete mediteraneene de slabit rosii si condimente.

Pranz 75 grame paste integrale, fierte aldente si preparate o jumatate ceasca de ciuperci feliate, linguri sos de rosii si o lingurita ulei de masline extravirgin. Se presara deasupra 1 lingurita parmezan sau cascaval ras si condimente mediteraneene.

Cina: grame peste la gratar condimentat cu piper si zeama de lamaie.