Smoothie sațios care te ajută să slăbești - Doza de Sănătate

Smoothie-uri de slabit, Cura de vitamine cu sucuri & smoothie-uri – provocarea de 5 zile | The Smart Cuisine

Și cum se poate mai bine face asta dacă nu cu un aportul crescut de fructe si legume?

se slabeste cu dieta rina arzator grasimi abdomen

Iar pentru că nu suntem obișnuiți din păcatesă mâncăm cantități mari de fructe și legume crude, cel mai bine este să le consumăm smoothie-uri de slabit formă de sucuri și smoothie-uri. Astfel, ne va fi mai ușor să ingerăm o cantitatea mai mare, iar digestia, la rândul ei, se va face mai rapid. Eu am ales acest moment chiar înainte de instalarea calendaristică a primăverii și mi-am propus, ca timp de 5 zile poate că și mai multe dacă mă voi simți în stare să mă hrănesc exclusiv cu hrană lichidă crudă sucuri și smoothie-uri.

lipidoslim si apetit slim pret regim slabire

Am mai trecut de câteva ori prin acest tip de reset, iar rezultatele au fost uimitoare, deși în primele 2 zile mai exact, a doua simțeam că aș da orice fie și pe o bucățică de fruct întreg. De ce sucuri și smoothie-uri și nu doar sucuri? Pentru simplul motiv că am dorit să păstrez și fibrele din fructe, legume și verdețuri.

arzator grasime retete de dieta de slabit

Astfel, chiar dacă sucurile sunt presate la rece ceea ce recomand, fără excepțietot nu vor avea cantitatea suficientă de fibre și, de asemenea, din acest simplu motiv, sucurile au și un indice glicemic un pic mai crescut. Mai jos vă las câteva sfaturi pe care eu le consider de bază pentru a trece peste această smoothie-uri de slabit și, de asemenea, meniul meu, pe care îl voi updata zilnic, împreună cu lista de ingrediente.

Excepție se poate face smoothie-uri de slabit rădăcinoase unde pot fi spălate foarte bine sau la fructele românești de sezon.

Cele mai bune smoothie-uri pentru imunitate - #GastroNomNom

Încercați să aveți cel puțin 5 mese lichide pe zi, de cel puțin ml. Dacă nu puteți și vă simțită sătui, nu încercați să beți forțați o anumită cantitate.

apa plata pentru slabit autohipnoza pentru slabit

Este o băutură foarte bună care alcalinizează organismul și ne umple de energie. Eu o folosesc în loc de cafea.

slabire forever living slabesti pe bicicleta eliptica

Dacă mergeți la birou luați-vă mesele în sticle de 1 litru și depozitați-le la frigider până la consum. În cazul smoothie-urilor agitați bine înainte de consum.

slabire abdomen cu folie vreau sa slabesc 10 kg

Pentru o digestie corectă încercați, pe cât posibil, să nu amestecați aiurea fructe și legume. Nu numărăm caloriile, ci vitaminele, iar la finalul săptămânii vă garantez că veți avea între kg jos. Este smoothie-uri de slabit de importantă pentru a trece cu bine de cura de sucuri și pentru a avea efectele dorite.

Smoothie pentru slăbit: ce ingrediente trebuie să foloseşti?

Iată meniul meu, pe care îl voi actualiza zilnic: ZIUA 1.