Quinoa slabit
În combinaţie cu legumele, tofu, carne pe grătar şi verdeţuri quinoa poate să devină un preparat interesant pe care te poţi baza atunci când vrei să slăbeşti. De ce să mănânci quinoa? Conţine foarte multe proteine, foarte puţine grăsimi şi nu are colesterol; Întăreşte oasele, quinoa slabit un conţinut bogat în calciu; Îmbunătăţeşte funcţionarea rinichilor; Conţine toţi cei 9 aminoacizi, fiind considerată o proteină foarte puternică; Reduce cantitatea de mucus care afectează ficatul; Este o sursă excelentă de magneziu, sau de mangan și cupru.
Totodată, conține și fier, triptofan sau fosfor. Are un efect purificator asupra inimii şi împiedică depunerile de colesterol în artere, reducând riscul de quinoa slabit de cord; Dacă o pui la încolţit îi sporeşti valoarea nutriţională, deoarece germenii de quinoa conţin vitamine A, B6, B12, B5, B2, B1, C, D, E, K, H, acid folic, acid nicotinicminerale calciu, fier, crom, cupru, potasiu, seleniu, quinoa slabit, magneziu, mangan, fosfor, zinc.
Prin urmare, ai toate motivele să foloseşti această pseudocereală quinoa slabit îţi recomandăm 5 combinaţii inedite pe care sigur le vei îndrăgi.
QUINOA, MAMA CEREALELOR, BENEFICA IN SLABIRE - Irina Reisler
Păstrează quinoa fiartă într-o caserolă la frigider ca să prepari rapid un prânz sau o cină! Quinoa cu ou Un bol cu quinoa fiartă peste care se pune un ou fiert moale sau poşat, câteva felii de avocado, frunze proaspete de pătrunjel şi lămâie va fi o combinaţie hrănitoare care se face foarte repede.
În plus, ai nutrienţi esenţiali de care corpul are nevoie, fără să aibă un conţinut caloric ridicat. Vei obţine un preparat rapid care nu are multe calorii, dar este foarte săţios.
Quinoa cu pesto şi mazăre Ca să-i dai o aromă deosebită, amestecă quinoa fiartă cu pesto şi adaugă câteva boabe de mazăre pentru un plus de proteine. Vei avea rapid o un preparat hrănitor quinoa slabit delicios, perfect pentru dietă.
- Quinoa si chia sunt benefice in curele de slabire de Laura Galescu 30 Sep Tags: chia quinoa cura de slabire slabit Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii!
- Medicamente naturale pentru slabit
- Alege din 6 salate de slabit cu seminte de quinoa - idei minunate
- Toate culorile au aproximativ aceleasi beneficii, motiv pentru care veti gasi in magazine si mixuri de quinoa.
- Vezi mai multe articole din categoria stiinta-sanatate Astfel, antrenoarea de fitness Cori Grămescu recomandă o dietă de detoxifiere de patru zile.
O masă care se prepară rapid şi aduce o mulţime de nutrienţi. Quinoa cu somon Se combină foarte bine cu somonul, spanacul şi boabele quinoa slabit năut. Spanacul sotat cu puţină ceapă şi boabe de năut se combină cu quinoa fiartă şi se foloseşte ca garnitură pentru somon.
