Retete de slabit cu fulgi de ovaz

Comandă online

Distribuiți pe Twitter Daca vrei sa scapi usor de kilogramele in plus, sa iti mentii greutatea sau sa iti reglezi tranzitul intestinal, atunci consuma in fiecare zi fulgi de ovaz. Au mult mai multe beneficii pentru sanatate si ii poti prepara in diferite forme, care de care mai gustoase. Ii poti transforma intr-un mic dejun sanatos si consistent sau intr-o gustare dulce intre mese.

Beneficiile ovazului pentru sanatate Fulgii de ovaz sunt bogati in magneziu, seleniu, fier, cupru, fosfor, zinc, acid folic, vitaminele B1, B5, E, proteine, fibre, fitochimicale si antioxidanti.

O jumatate de cana de fulgi de ovaz nu are decat 65 kcal. Cum consumi ovazul? Ovazul se poate prepara in multe feluri si in combinatii care de care mai creative.

Poate fi consumat dimineata, in loc de cereale, sub forma de terci celebrul porridge al englezilor sau in smoothie-uribatoane proteice, muffins si biscuiti. Iata cateva modalitati in care poti prepara fulgii de ovaz: 1.

Fără gluten Fără lactate Fără ou Fără nuci Fără histamină După ingrediente Urmărește-mă Rețete cu ovăz cu puține calorii pentru slăbit Greutatea noastră fluctuează constant pe parcursul unui an și a întregii noastre vieți. Câteodată este cea ideală, iar alteori ne-am simți mai bine dacă am avea cu câteva kilograme mai puțin. În aceste situații încercăm să consumăm alimente sănătoase cu puține calorii care ne ajută să luptăm împotriva kilogramelor în plus. Nu mai este adevărat faptul că alimentele cu puține calorii nu au niciun gust și că trebuie să suferim atunci când ținem dietă.

Fulgi de ovaz cu lapte vegetal terci Pune la fiert ml lapte vegetal de soia, orz, ovaz, orez, retete de slabit cu fulgi de ovaz, nuci. Adauga o ceasca de fulgi de ovaz si lasa pe foc minute. La aceasta baza, se pot adauga, in ultimele minute de fierbere, fructe de padure, o banana feliata, mere taiate cubulete sau alte fructe pe care le preferi.

SFATURI GRATUITE IN EXCLUSIVITATE

Daca doresti, poti adauga un praf de scortisoara sau seminte de chia, nuci, migdale, caju hidratate in prealabil si la final — dupa ce iei amestecul de pe foc — o lingurita de miere, sirop de artar sau fulgi de cocos. Terciul nu trebuie sa fie nici foarte lichid, nici dens.

• Pastila de slabit efecte adverse
• Metode de a slabi
• Slabeste si imbunatateste-ti dieta cu fulgi de ovaz - Life Care Blog
• De ce fulgii de ovăz te ajută să slăbești mai mult decât exercițiile la sală?
• Ceaiul sveltaflor ajuta la slabit
• Cele mai bune 4 rețete pentru slăbit cu ovăz - Doza de Sănătate
• De ce fulgii de ovăz te ajută să slăbești mai mult decât exercițiile la sală? | Romania Libera

Fulgi de ovaz cu iaurt Poti folosi si kefir sau sana, insa cel mai indicat este iaurtul grecesc. Pune intr-un borcan fulgii de ovaz cati dorestiseminte de in sau de chia zdrobite și un praf de sare de Himalaya. Adauga iaurtul, 2 lingurite de miere și fructe proaspete, confiate sau nuci.

Amesteca pana la omogenizarea completa si lasa la frigider pana a doua zi. Este varianta ideala pentru un mic dejun rapid si sanatos, pe care il prepari slabire tunel infrarosu pret seara.

Batoane proteice cu fulgi de ovaz Ai nevoie de: 2 cani fulgi de ovaz, 50 grame merisoare confiate, cateva fructe goji hidratate, bucatele de ciocolata neagra, 3 linguri sirop de melasa BIO, 1 lingura miere, 1 lingura Life Impulse® Form Shake cu aroma de ciocolataputina apa sau lapte vegetal, ciocolata neagra pentru topping optional.

Mod de preparare: Pune toate ingredientele intr-un bol incapator si amesteca pana se omogenizeaza.

Rețete pentru slăbit cu ovăz

Amestecul nu trebuie sa fie moale sau sfaramicios, ci trebuie sa se lege ca un aluat. Pune compozitia intr-o tava tapetata cu hartie de copt si da la frigider pana cand se intareste aproximativ 1 ora.

Dupa ce scoti tava de la rece, taie compozitia in bucati egale. Scoate batoanele pe un gratar si acopera-le cu ciocolata neagra topita.

• Ghimbir ceai pentru slabit
• Taratea de ovaz ajuta la slabit
• Pin on remedii naturiste
• Cum mancam fulgii de ovaz: Beneficiile pentru sanatate ale fulgilor de ovaz Studiile au confirmat in mod repetat ca ovazul poate scadea nivelul colesterolului, ceea ce inseamna ca reduce riscul aparitiei bolilor de inima, principala cauza a mortalitatii in intreaga lume.
• Ceaiuri ce te ajuta sa slabesti
• Fulgii de ovaz: Beneficii si 5 Retete rapide pentru mic dejun
• Slabeste in 14 zile cu dieta cu ovaz

Descopera alte retete cu fulgi de ovaz AICI.