Dieta cu sfeclă roșie – Slăbești până la kilograme în doar 3 zile

Reteta de slabire cu sfecla rosie, Dieta cu sfeclă roşie - Valoarea nutritivă a sfeclei:

Este important să alegi întotdeauna sfecle care sunt rotunde, tari și care au o culoare roșie intensă.

Evită sfeclele care au dimensiuni mai mari, deoarece acestea sunt mai dure și au un gust mai puternic. Dieta cu sfeclă roșie este una dintre cele mai eficiente, sănătoase și naturale diete de slăbit. Există câteva metode pentru a pierde în greutate și să nu uităm că natura este plină de fructe și legume care ne ajută să ne menținem silueta.

Dieta cu SFECLA ROSIE: curata SANGELE si arde GRASIMILE

Dar poate niciuna dintre aceste legume nu posedă atât de multe beneficii pentru sănătate așa cum este cazul sfeclei roșii, care are un gust puternic. Sfecla roșie are foarte puține calorii și conține multe fibre alimentare, care te ajută să te simți mai sătulă. Aceasta îți limitează consumul de alte alimente, care ar putea duce la creșterea în greutate. Valoarea nutrițională a sfeclei Sfecla este un aliment incredibil, cu proprietăți nutriționale extraordinare, care nu ar trebui excluse din dieta ta.

Această legumă îți dă multă energie și este extrem de recomandată pentru a trata anemia, bolile de sânge și pentru a ameliora timpul de recuperare.

Dieta cu sfeclă roșie – Slăbești până la 4-5 kilograme în doar 3 zile

În plus, sfecla roșie este ideală pentru femeile însărcinate, dar și pentru copii. Sfecla conține mult fier și este o legumă bogată în carton, acid folic și vitaminele B1, B2, B3 și B6. Iar dacă vrei să înțelegi mai bine valoarea nutrițională a sfeclei roșii, reține că o cană de sfeclă feliată și fiartă are doar 31 de calorii, 1,5 reteta de slabire cu sfecla rosie proteine, 8,5 grame carbohidrați, 1,5 grame fibre alimentare. Cum prepari sfecla roșie? Această legumă poate fi consumată crudă, fiartă sau conservată.

reteta de slabire cu sfecla rosie regim pentru slabit burta

Sfeclele sunt mâncate, în principal, în salate, deși poți consuma leguma și ca atare, cu usturoi sau ceapă sau cu un dressing făcut din puțină sare, oțet din vin și ulei.

Dacă vrei să mănânci sfeclă roșie crudă, poți curăța leguma și o poți asezona cu puțină zeamă de lămâie și un strop de ulei.

reteta de slabire cu sfecla rosie pastile de slabit ieftine in farmacii

Dacă o mănânci fiartă, sfecla este mult mai ușor digerată. Pentru a fierbe sfecla roșie, pune-o în apă sărată, adusă la temperatura maximă de fierbere, fără să o cureți de coajă.

reteta de slabire cu sfecla rosie apa te ajuta la slabit

Dacă vei curăța sfecla, aceasta își va pierde culoarea și savoarea. Fierbe sfeclele timp de cel puțin 1 oră, iar după aceea, coaja va fi ușor de îndepărtat.

Dieta cu sfecla rosie: slabesti 4 kg in 14 zile. Beneficiile legumei

Sfeclă la grătar sau grill: pentru a o prepara pe grătar, pur și simplu pune sfecla în cuptor, lăsând-o să se coacă până devine moale. Atunci când este gătită în acest mod, sfecla roșie își păstrează aproape toate proprietățile nutriționale.

reteta de slabire cu sfecla rosie lipsa poftei de mancare si scaderea in greutate la copii

Chiar și frunzele de sfeclă roșie pot fi mâncate ca atare, exact ca și când ai mânca frunze de spanac. Cum incluzi sfecla roșie în dieta ta? Reține că nu este recomandat să urmezi această dietă mai mult de 10 zile consecutive.

  1. Dieta cu sfecla rosie: slabesti 4 kg in 14 zile. Beneficiile legumei
  2. Reteta de slabit cu cartofi si iaurt
  3. Voteaza si tu aceasta dieta 4.
  4. Dieta cu sfeclă roșie – Slăbești până la kilograme în doar 3 zile

În timp ce ții această dietă, ar trebui să bei cel puțin reteta de slabire cu sfecla rosie litri de apă pe zi. Încearcă sucul de sfeclă roșie pentru a pierde în greutate.

Dieta cu sfeclă roșie – Poți slăbi 5 kilograme în 3 zile fără să le pui la loc

Acest suc de sfeclă îți va oferi toți nutrienții de care are nevoie corpul tău și îți va potoli foamea, grație conținutului său de fibre alimentare.

Fibrele reduc pofta aceea nebunească de a mânca, chiar și atunci când nu îți este cu adevărat foame. Bea acest suc de sfeclă roșie înainte de mese.