Dieta 5:2 – Iata cate kilograme poti pierde cu ajutorul curei de slabire

Dieta 5/2

WhatsApp Aproape toate dietele de slăbit se concentrează pe ce să mâncăm și nu pe când să mâncăm.

dieta 5/2

Unele diete recomandă evitarea dieta 5/2, altele evitarea grăsimilor și a zaharurilor. În fine, alții obțin rezultate consumând aproape exclusiv carne.

Cum funcţionează Dieta 5:2?

Chiar și persoanele care fac alegeri sănătoase pot avea tendința să mănânce prea mult. Dimensiunea porției trebuie luată în considerare indiferent ce regim de slăbit alegi. Consumul de calorii trebuie să depășească aportul pentru a pierde din dieta 5/2 în plus. Dieta este una din metodele de reducere a numărului total de calorii fără a elimina vreo grupă alimentară.

dieta 5/2

Reducerea numărului total de calorii consumate ne poate prelungi viața. Combătând obezitatea, combatem o serie de boli care derivă din ea: bolile cardiovasculare, diabet și chiar tumorile.

Cum a apărut dieta?

Ce este dieta ? Restul de 5 zile putem mânca normal.

Nefiind foarte restrictivă, dieta este ușor adoptată de persoanele care vor să scape de kg în plus fără a urma regimuri excesive. Ce și cât putem mânca la dieta ?

dieta 5/2

Deci putem încerca să adoptăm dieta progresiv. În zilele de post putem experimenta pentru a descoperi ce ni se potrivește.

dieta 5/2

Unele persoane amână la maximum prima masă, altele se descurcă mai bine dacă servesc un mic dejun. Poți alege oricare 2 dieta 5/2 pentru a practica postul De regulă sunt alese 2 zile în cursul săptămânii, weekendul fiind mai bogat în contacte sociale.

Niciun aliment nu este îndepărtat complet din alimentație Dar pentru a obține toate efectele benefice ale dietei este recomandabil să facem alegeri sănătoase.

Dieta 5:2 – cum se tine aceasta dieta, ce rezultate are, dar si contraindicatii

Este greu să începi Îți trebuie convingere și voință pentru a suporta foamea. Vestea bună este că organismul se adaptează și senzația de foame nu mai este așa supărătoare cu timpul.

Excesul de calorii în afara zilelor de post.

dieta 5/2

Tot foamea poate fi cea care te va determina să mănânci excesiv în zilele obișnuite, dar vei pierde bătălia cu kg în plus dacă vei proceda așa.