Herbalife Formula 1 - Shake formula 1 Inlocuitor de Masa

Shake slabire

Conținutul

    shake slabire

    Cele mai bune 5 shake-uri naturale care te ajută să slăbești Cele mai bune 5 shake-uri naturale care te ajută să slăbești De Ioana Maroşan Zilele călduroase te îndeamnă să consumi lichide răcoroase, iar dacă ești la dietă și preferi un shake la micul dejun, trebuie să încerci aceste combinații! Există câteva reguli ca să obții un shake sau un smoothie nutritivcare poate să înlocuiască micul dejun, să-ți țină de foame și să te ajute la slăbit.

    Timp estimat de citire: 2 minute, 48 secunde Din fructe sau din legume, cu proteine sau carbohidrati, shake-urile pot fi facute cat ai clipi si in casa, singura conditie fiind sa ai mereu in frigider cateva ingrediente esentiale. Shake-urile de fructe, spre exemplu, sunt pline de vitamine, fibre, enzime si minerale, deci pot reprezenta un mic dejun grozav, alaturi de cateva linguri de cereale integrale. Tot ce ai de facut este sa adaugi in blender sau sa mixezi bine ingredientele naturale si ai obtinut o gustare energizanta, pe care o poti consuma imediat sau o poti lua la pachet, la birou! Shake de slabit cu banane si vanilie Acest shake este dulce si delicios, astfel incat va fi un adevarat rasfat sanatos! Shake-ul din fructe de padure, bogat in vitamina C, poate shake slabire consumat in special dupa-amiaza, cand incepem sa resimtim shake slabire.

    Shake slabire de a arunca în blender orice fruct ai la îndemână, trebuie să cunoști câteva lucruri despre cele mai bune combinații pe care le poți face. Doar în acest shake slabire te asiguri că shake-ul pe care-l consumi îți furnizează toți nutrienții de care ai nevoie, dar în același timp nu shake slabire un aport exagerat de calorii.

    Și nu ne referim la shake-urile pudră care se găsesc pe piață, ci la a combina alimente integrale pentru a obține un smoothie consistent.

    shake slabire

    Când încerci să slăbești, proteinele constituie principalul nutrient de care ai nevoie. Un alt ingrediente esențial care nu trebuie să lipsească dintr-un shake care te ajută la slăbit sunt fibrele.

    Acestea mențin senzația de sațietate, împiedică poftele alimentare și mențin sistemul digestiv sănătos. Fructele și legumele constituie cele mai bune surse de fibre, explică specialistul.

    shake slabire

    Zahărul sau alți îndulcitori nu au ce să caute într-un shake proteic, deoarece fructele conferă dulceață. Iar dacă vei combina corect ingredientele, atunci nici nu vei avea nevoie de zahăr pentru că shake-ul va fi deja gustos.

    shake slabire

    Dacă totuși simți nevoia să-l îndulcești, specialistul recomandă să folosești doar extractul de stevia rebaudiana shake slabire nu are deloc calorii și nu influențează nivelul zahărul din sânge. Shake cu mentă și avocado Această combinație este recomandată de un instructor celebru de fitness care susține că menta este răcoritoare și s-a dmeonstrat că reduce pofta de dulce, în vreme ce avocado furnizează grăsimi sănătoase care țin de foame.

    shake slabire

    Acest shake va furniza: de calorii, 16 grame de carbohidrați, 27 grame de proteine și 8 grame de grăsimi.