Meniu dieta rina ziua 2

Jumătate de porţie din preparatul culinar de la prânz În […] Micul dejun Așa cum ai experimentat deja în ziua proteinelor, micul dejun va avea exclusiv un conținut vegetal.

Poți consuma fructe și legume la discreție. Trebuie să te limitezi la un singur fel, nu le combina.

Regula răme valabilă și pentru sucurile proaspăt stoarse sau preparate meniu dieta rina ziua 2 blender. Dacă te-ai obișnuit să bei cafea sau ceai, nu trebuie să renunți la tabieturile tale.

Rețete Ce inseamna de fapt Ziua de legume și leguminoase, gătite la abur sau la cuptor, în Dieta de 90 de zile Rina?

Ca îndulcitor, folosește o linguriță de miere. Prânzul Din moment ce te afli în ziua amidonoaselor, crează-ți preparate care conțin amidon glucide sau carbohidrați complecși în cantități însemnate. Spre deosebire de ziua 1în care nu ai voie să faci combinații între diferite tipuri de proteine, acum, este chiar recomandat să asociezi mai multe vegetale.

1. Ceai de slabit de la herbalife
2. Slabeste 20 kg in 3 luni
3. Retete satioase cu legume in dieta Rina pentru ziua de amidonoase.
4. Dieta 4 saptamani
5. Asa cum v-am promis, am revenit cu meniul zilnic pentru ziua 2 a dietei Rina in care va voi propune cateva retete pentru mic dejun, pranz si cina pentru ziua de amidon sau ziua legumelor.

Pentru un prânz cât mai complet meniu dieta rina ziua 2 punct de vedere nutrițional și mai sățios, poți adăuga și o felie de pâine. Cea mai bună este din făină integrală.

Dieta Rina Ziua 2 – Ziua amidonoaselor

Dacă preferi legumele și zarzavaturile preparate termic, limitează-te la coacere și fierbere sau pe grătar. În plus, le poți condimenta cu ierburi aromatice.

Porțiile de legume, cereale și alte amidonoase pot fi însoțite de o salată din legume și zarzavaturi neutre. La salate, poți adăuga ulei de măsline, dar niciun fel de sosuri. Diversifică meniul, inspira-te din dieta Rina rețete. Astfel, nu te vei plictisi de același preparat și îi vei furniza organismului o paletă mai largă de substanțe nutritive.

Blog Ziua 2 — Ziua Legumelor Ziua 2 numita si ziua amidonului sau ziua legumelor permite consumul tuturor tipurilor de legume in cantitati rezonabile preparate fara ulei la gratar, fierte sau la cuptor pe care le puteti condimenta cu sos de rosii, ketchup, patrunjel, marar, sare, piper, paprica, curcuma etc. Daca alte diete nu ne permit anumite alimente precum orezul si cartofii, de aceasta data va puteti bucura odata la 4 zile de aceste legume delicioase.

Adaugă culoare în felurile de mâncare. În combinație cu mirodeniile, vei obține preparate extraordinar de delicioase. Sarea va fi cu moderație.

Cina La cină, ia ca exemplu masa de prânz. Cel mai indicat este să repeți meniul de la felul anterior, însă fără clasica felie de pâine. Înjumătățește porția sau nu vei mai respecta unul dintre principiile după care funcționează Dieta Rina.

Înainte să cinezi, lasă să treacă de la prânz cel puțin 3 ore, dar nu depăși ora Variante de meniu pentru ziua amidon din dieta Rina Prânz Fasole, mazăre, cartofi și linte, toate fierte sau în abur, cu adaos de condimente, eventual cu pastă de roșii; Sau o porție mare de orez, combinat cu câteva dintre legumele tale preferate; Salată de crudități din alimentele neutre, în cantitate cât mai mare.

Cină Vei degusta același meniu ca la masa de prânz.

Dieta Rina detaliată: 90 de zile - ghid, meniu zilnic, Rețete, Tabel gramaje, rezultate