● Anamaria Prodan a trecut la AMENINȚĂRI: „Este stop-joc” Ce a putut spune despre soțul ei:

Dieta slabit rapida si eficienta, Cea mai eficientă dietă de slăbit. Topeşte rapid 20 de kg

Conținutul

    Insa, pentru ca acest lucru sa se intample, trebuie sa fie respectecti, cu strictete, pasii acestei diete.

    Dukan dieta se bazeaza pe proteine, si a fost creata de Pierre Dukan, un medic francez, acum 30 de ani. Chiar daca acest regim alimentar a fost creat acum multi ani, inca este urmat de foarte multi oameni din intreaga lume pentru ca ofera rezultate extraordinare. Dieta Dukan Forum La fel ca in cazul oricarei alte diete, parerile legate de aceasta dieta sunt impartite.

    Este un regim destul de dur, insa merita toate sacrificiile. Apa calda cu lamaie, in fiecare dimineata In fiecare dimineata de preferat la orape stomacul gol, bea un pahar de apa calduta in care ai stors jumatate de lamaie.

    dieta slabit rapida si eficienta

    Dupa jumatate de ora, mananca un iaurt de gr si doua linguri de ovaz luni, miercuri, vineri dieta slabit rapida si eficienta, iar in restul zilelor marti, joi, sambata si duminicaalege sa consumi la prima masa a zilei un ardei rosu si o felie de branza sau un ou fiert si o rosie ori un castravete.

    Ce fructe ai voie la prima gustare La ora trebuie sa iei prima gustare a zilei. Nu sari aceasta masa.

    Este un regim destul de dur, însă merită toate sacrificiile. Apă caldă cu lămâie, în fiecare dimineaţă În fiecare dimineaţă de preferat la orape stomacul gol, bea un pahar de apă călduţă în care ai stors jumătate de lămâie. După jumătate de oră, mănâncă un iaurt de gr şi două linguri de ovăz luni, miercuri, vineriiar in restul zilelor marti, joi, sâmbătă şi duminicăalege să consumi la prima masă a zilei un ardei roşu şi o felie de brânză sau un ou fiert şi o roşie ori un castravete. Ce fructe ai voie la prima gustare La ora trebuie să iei prima gustare a zilei. Nu sări această masă.

    Opteaza pentru jumatate de grapefruit si jumatate de para ori jumatate de mar si jumatate de portocala slabit wiki doua prune.

    De preferat, sa nu mananci doua zile la rand aceleasi fructe. De exemplu, daca luni ai optat pentru prune, marti alege marul si portocala.

    Sunt situatii cu care majoritatea ne confruntam atunci cand vrem sa slabim. Insa slabitul nu se intampla peste noapte.

    Pranzul ideal in acest regim Pentru pranz, care nu trebuie sa fie mai tarziu de oraiar ideal pentru aceasta masa este oraai mai multe variante: poti alege o portie de de grame de spanac si un peste facut pe gratar sau piept de pui fiert de gr cu legume la gratar de gr. Pentru garnitura de legume, cea mai buna combinatie este ardei rosu, dovlecel, vanata.

    dieta slabit rapida si eficienta

    Mai poti opta pentru un piure de conopida de gr si carne de pui la cuptor de gr. Sa nu consumi si pielea de la carne.

    dieta slabit rapida si eficienta

    Aceasta poate fi preparata doar fiarta, la cuptor sau pe gratar. La fel si legumele.

    dieta slabit rapida si eficienta

    Obligatoriu: la aceasta masa trebuie sa Leguma ideala pentru a doua gustare a zilei A doua gustare a zilei trebuie luata la ora Si presupune sa consumi — de grame de morcov crud. Pana la ce ora ai voie sa mananci seara De luni pana vineri, la cina, ai voie sa consumi doar salate.

    Acestea pot fi facute din: rosii, castraveti, ardei capia si salata verde. Si pot contine unul dintre urmatoarele ingrediente: branza, ou fiert, carne fiarta. Iar in weekend, poti opta, pentru ultima masa a zilei, pentru o supa crema de rosii.

    dieta slabit rapida si eficienta

    Cina nu se ia mai tarziu de ora