Cum a slăbit Ioana Ginghină 10 kg în 6 săptămâni | Click

Slăbește 10 kg, Incepe cu Curatenia din Camara si Frigider

slăbește 10 kg o dieta de slabit usoara

Google Plus Este expertă în alimentaţie sănătoasă şi în diete de detoxifiere, ţine toate posturile, ştie să facă o mulţime de preparate raw vegane, cu toate acestea, acul cântarului nu o mulţumea deloc pe Ioana Ginghină. A aflat recent unde era problema şi a reuşit să o rezolve. Oscilam între 63 şi 65 kg, la o înălţime de 1, În fiecare vară ţin cura cu pepene roşu, slăbesc câteva kilograme, dar până în slăbește 10 kg le pun la loc.

Anul trecut avea 64 kg, chiar dacă mânca sănătos Soluţia pe care a găsit-o a fost să renunţe la pâine şi la dulciuri. Ea, care mânca dulciuri în fiecare zi, care îşi făcea tot felul de paste de legume zacuscă, salată de vinete, humus - care nu puteau fi mâncate fără pâinea reuşit să le excludă total din dietă.

Related posts

Dar m-am ambiţionat. Eu merg pe principiul «nu există nu pot, există nu vreau». Acum are 53 kg Într-o lună şi jumătate a reuşit să dea jos 10 kg.

🍀 Dieta cu apa 🌊 Poti slabi 12 kg intr-o luna - Eu stiu TV

A ajuns la 53 kg şi stagnează. E greutatea ideală, de acum vrea să meargă la sală să se tonifice.

SERVICIILE MELE

Şi-a schimbat o parte din garderobă, a început să-şi cumpere haine măsura S, unii pantaloni i-a strâmtat. A realizat acum că dulcele era marea problemă din viaţa ei, că era ca un drog.

slăbește 10 kg cum a slabit anda adam

Îmi este foarte clar că sunt un viciu, ca ţigările, că dau o dependenţă la care aş putea oricând să mă întorc dacă nu am slăbește 10 kg. De dependenţa aceasta de dulce scapi după 21 de zile de «abstinenţă».

slăbește 10 kg dieta rina slabesti 20 kg

Asta a fost şi pentru mine perioada cea mai grea. Acum pot să mănânc azi o felie de tort, iar mâine să nu simt nevoia. Are fructe şi legume de sezon din propria grădină De când e la această cură, găteşte mai puţin, în general preparate uşoare, rapide.

Dimineaţa mănâncă fie o omletă, un ou fiert, sau o reteta keto cheesecake cu roşii şi castraveţi, ori nuci hidratate cu un măr.

La prânz, un sigur fel de mâncare: ori o supă cremă, ori broccoli la tigaie, ori o salată săţioasă cu avocado şi quinoa.

Navigare în articole

Pâine mai gustă, cu moderaţie. Masa de seară este în acelaşi stil: legume la cuptor, supă slăbește 10 kg, sau poate doar un măr, un iaurt. Am mere în curte, doar mă duc şi îmi culeg, dacă vreau.

Despre cure de slabire de pana la 10 kg rapid.