Dieta pentru combaterea retentiei de apa. Dietă de 7 zile ce combate retenția de apă

De la ajustarea dietei si a cantitatii de apa bauta zilnic, pana la un tratament pentru retentia de apa, ai la dispozitie o serie intreaga de remedii prin care sa contracarezi o problema care iti poate afecta profund starea de bine. Primul pas in identificarea masurilor cele mai potrivite cu starea ta de sanatate este o consultatie la medic.

În urma acesteia, iti va fi prescris tratamentul de care ai nevoie si iti vor fi oferite recomandari pertinente. În afara de acestea, poti adopta cateva obiceiuri noi: Redescopera activitatea fizica: atunci cand exersezi la sala sau cand faci jogging, pui sangele in miscare si antrenezi inclusiv circulatia apei in organism. O consecinta dieta pentru combaterea retentiei de apa este ameliorarea senzatiei de glezne umflate si a durerilor de picioare.

Daca nu ai o conditie fizica neaparat buna, poti incepe cu plimbari lejere prin parc. Pe masura ce iti vei dezvolta rezistenta si vei avea in vedere o hidratare corespunzatoare, retentia de apa va avea un regres semnificativ.

Dieta cu castraveți detoxifică organismul, hidratează intens și vă ajută să slăbiți 2 kilograme în doar trei zile.

Majoreaza consumul de apa: in mod paradoxal, un aport suplimentar de apa poate ajuta la eliminarea sarii si la drenarea rezervelor pe care organismul le face in perioadele in care nu este hidratat corespunzator.

Fie ca, pur si simplu, bei mai multa apa, fie ca optezi suplimentar pentru pepenele rosu, apa de cocos sau ceaiurile din plante, vei obtine un efect pozitiv.

Pentru mai multa eficienta, elimina bauturile cofeinizate si alcoolul. Daca excesul de sodiu este nerecomandat, o doza majorata de potasiu poate avea efecte bune asupra retentiei de apa, asa ca alege sa incluzi in dieta ta mai multe banane, carne de vita din belsug si ceva mai multe lactate.

Efortul medicilor poate fi completat de schimbarea unor obiceiuri de viata si prin folosirea unor suplimente alimentare, dar administrate la recomandarea medicului, pentru ca acestea pot sa interfere cu actiunea medicamentelor diuretice prescrise de medic, sau cu actiunea unor medicamente pe care trebuie sa le iei pentru alte conditii.

Printre produsele care au efect diuretic se numara: ceaiul de papadie, ceaiul de matase de porumb, paducel si ienupar.

Pentru ca retentia de lichide poate sa fie produsa de anumite afectiuni sau de consumul anumitor medicamente este important sa discuti cu un medic despre aceasta conditie, inainte de a incerca sa te tratezi singur cu produse naturiste.

Retentia de apa nu este o afectiune in sine, ci indiciul unor disfunctii ale organismului. Cu un regim de viata echilibrat si cu sfatul medicului, vei putea contracara atat simptomele, cat si cauzele acestui fenomen.

Distribuie Vesti de la bebe Vrei sa sti cum se va dezvolta micutul in urmatoarele saptamani de sarcina? Afla din newsletterele personalizate special pentru tine. Estimare nastere Calculeaza raportat la ultima mentruatie Data ultimei menstruatii.