Dieta Dukan faza 1: idee de meniu pentru o saptamana

Reteta dukan pe zile

Conținutul

De fapt, cine nu cunoaşte Dieta Dukan, fie că unii sunt adepţi, alţii o blamează?!

reteta dukan pe zile

Însă, dieta clasică Dukan aşa cum o ştim deja este de lungă durată şi implică mai multe etape ample. Pentru cei care doresc să slăbească repede doar 2, 3 kilograme, Dr. Dukan a realizat o versiune expres a reteta dukan pe zile său, renumit în toată lumea.

reteta dukan pe zile

Astfel, dacă doreşti să ţii urmezi această dietă rapidă, este nevoie să te concetrezi pe 7 zile de dietă Dukan Express Diet sau Nutrition Stair Coaching. Când eşti presta de timp sau te deranjează doar acele kilograme în plus de pe şolduri, dieta aceasta poate fi soluţia.

reteta dukan pe zile

Pierre Dukan se bazează în programul de slăbit Nutrition Stair pe Nutrition Stair, adica includerea in program la fiecare nivel, adică în fiecare zi, un nou aliment. Dieta Dukan aplicată Proteine cât de multe dorim, la întâmplare: carne, peşte, ouă la toate mesele.

\

De exemplu, puteţi mânca fasole verde, broccoli, spanac, praz. Nu contează cantitatea.

reteta dukan pe zile

Puteţi mânca orice aliment v-a fost interzis de la zahăr la ulei. Cu condiţia să mâncaţi doar 1 dată şi să alegeţi între brânză şi desert.

reteta dukan pe zile

Poftă bună şi succes!