MiniArtShow

Dieta 3+3

  • Această dietă include o varietate de alimente şi încurajează consumul lor în mod repetat şi separat, ceea ce la prima vedere pare destul de dificil.
  • Secretul este in a mânca 3 zile vegetale, legume, fructe, gatite sau nu si 3 zile animale, aici intrând carnea, lactatele, ouăle.
  • Evident că, pentru a scăpa de kilogramele în plus, carnea pe care o alegi trebuie să fie fără grăsime, lactatele să fie light, iar la fructe şi legume nu ai liber chiar la toate.

Această dietă nu are restricții cantitative. Se poate mânca oricât, până te dieta 3+3, pe ideea că mâncând același lucru timp de 3 zile, se obține sațietatea mai ușor.

In cazul femeilor insarcinate sau care alapteaza sau in cazul persoanelor care sufera de boli cronice, regimul se tine DOAR cu acordul medicului specialist. Cea mai indicata dieta, in aceste cazuri, este cea personalizata. Inainte de orice regim de slabire, este necesar un set de analize complet.

Carnea se mănâncă fără piele, la grătar, fiartă, sau la abur dieta 3+3 o cratiță cu apă care fierbe, puneți un grătar cu carne acoperit cu capac, și astfel carnea se va găti la abur. Se mai poate consuma o cafea simplă dimineața, apă plată, ceai neîndulcit sau sucuri naturale de fructe, în cantități limitate.

Se interzic: afumăturile, tocăturile, carnea de porc și mezelurile.

  • Sfaturi Slăbește 6 kilograme în doar 9 zile cu dieta !
  • Ей хотелось поскорее оказаться в Третьем узле, и она достаточно хорошо изучила своего шефа, чтобы знать: Стратмор никуда не уйдет, пока она не разыщет ключ, спрятанный где-то в компьютере Хейла.
  •  Определенно .

Se interzic: cartofi, mazăre şi dieta 3+3 uscată, banane, struguri, cireşe şi fructe uscate sau confiate. Se recomandă: lactate degresate, lapte, iaurt, brânză de vaci, telemea, lapte bătut şi kefir.

dieta 3+3 cure de slabire eficiente si sanatoase

Se interzic: smântână, caşcaval, lactate nedegresate și iaurturi cu fructe. Se poate începe cu oricare variantă carne, legume-fructe, lactate.

Dacă vreţi să slăbiţi 4, 5 kilograme, regimul acesta disociat trebuie urmat şase săptămâni. Multe persoane care au urmat acest regim timp de două luni au slăbit şi 9 kilograme. Zilnic, se recomandă trei mese principale şi două gustări. În fiecare zi, beţi câte doi litri de apă. Este permis şi consumul de cafea neagră -doar o ceaşcă pe zi.

Gustare: o cafea simplă. Prânz: macrou pe grătar, sărat și condimentat.

dieta 3+3 arzator de grasimi nero

Gustare: un pahar de suc natural de portocale. Cină: carne de curcan la abur.

dieta 3+3 diete hiperproteice

Mic dejun: șuncă slabă de pui sau curcan. Prânz: pește pe grătar, condimentat.

dieta 3+3 a slabit cineva cu favisvelt

Gustare: un ceai neîndulcit. Cină: carne fiartă de vită.

dieta 3+3 supe creme pentru slabit

Mic dejun: pulpe de pui la abur. Prânz: pește la cuptor cu condimente.

Bine ați venit la Scribd!

Gustare: un pahar de suc natural de mere. Cină: fructe de mare, sau mușchi de vită la grătar.

Mic dejun: brânză dulce de vaci, lapte dulce. Gustare: lapte bătut.

Cind am avut de kilograme, acest regim m-a salvat, din nou. Minus 44 de kilograme! Toate informatiile, despre regim, provin de la domnia sa. Este un regim prietenos si permisiv, care nu are restrictii, dar care are regulile lui.