Smoothie de detoxifiere pt slabit, Cura de vitamine cu sucuri & smoothie-uri – provocarea de 5 zile

Și cum se poate mai bine face asta dacă nu cu un aportul crescut de fructe si legume?

2. Gustare la mijlocul dimineții care păcălește foamea

Iar pentru că nu suntem smoothie de detoxifiere pt slabit din păcatesă mâncăm cantități mari de fructe și legume crude, cel mai bine este să le consumăm sub formă de sucuri și smoothie-uri. Astfel, ne va fi mai ușor să ingerăm o cantitatea mai mare, iar digestia, la rândul ei, se va face mai rapid.

Vrei să slăbești 1 kg pe zi?

Eu am ales acest moment chiar înainte de instalarea calendaristică a primăverii și mi-am propus, ca timp de 5 zile poate că și mai multe dacă mă voi simți în stare să mă hrănesc exclusiv cu hrană lichidă crudă sucuri și smoothie-uri. Am mai trecut de câteva ori prin acest tip de reset, iar rezultatele au fost uimitoare, deși în primele 2 zile mai exact, a doua simțeam că aș da orice fie și pe o bucățică de fruct întreg.

Cele mai bune smoothie-uri pentru slăbit. 5 reţete apetisante

De ce sucuri și smoothie-uri și nu doar sucuri? Pentru simplul motiv că am dorit să păstrez și fibrele din fructe, legume și verdețuri.

Astfel, chiar dacă sucurile sunt presate la rece ceea ce recomand, fără excepțietot nu vor avea cantitatea suficientă de fibre și, de asemenea, din acest simplu motiv, sucurile au și un indice glicemic un pic mai crescut.

Mai jos vă las câteva sfaturi pe care eu le consider de bază pentru a trece peste această perioadă și, de asemenea, meniul meu, pe care îl voi updata zilnic, împreună cu lista de ingrediente.

1. Cele mai bune smoothie-uri pentru slăbit - Piersică şi ovăz

Excepție se poate face la rădăcinoase unde pot fi spălate foarte bine sau la fructele românești de sezon. Încercați să aveți cel puțin 5 mese lichide pe zi, de cel puțin ml. Dacă nu puteți și vă simțită sătui, nu încercați să beți forțați o anumită cantitate.

Marinache Paula Niciun comentariu smoothie pentru slabitsmoothie slabit Poate ca nu stiai, dar exista si smoothie pentru slabit, asa ca astazi iti vom prezenta cateva retete care vor avea un succes deosebit in a te ajuta sa dai jos kilogramele nedorite.

Este o băutură foarte bună care alcalinizează organismul și ne umple de energie. Eu o folosesc în smoothie de detoxifiere pt slabit de cafea.

Smoothie pentru slăbit: ce ingrediente trebuie să foloseşti? De Ioana Maroşan Ca să-ţi faci zilnic un smoothie pentru slăbit trebuie să cunoşti cele mai bune combinaţii care te ajută să dai jos kilogramele într-un timp scurt! Există o formulă perfectă pe care dacă o descoperi îţi va fi foarte uşor să faci zilnic câte un smoothie pentru slăbit. Ca să beneficiezi de efectele sale anti-slăbire trebuie să ştii care sunt cele mai bune ingrediente pe care să le incluzi ca să iasă un smoothie perfect. Urmează această formulă de fiecare dată şi consumă zilnic câte un smoothie pentru slăbit: Prima regulă - alege fructePoate preferi afinele, murele, zmeura sau preferi mai degrabă banana şi ananasul.

Dacă mergeți la birou luați-vă mesele în sticle de 1 litru și depozitați-le la frigider până la consum. În cazul smoothie-urilor agitați bine înainte de consum.

Pentru o digestie corectă încercați, pe cât posibil, să nu amestecați dieta sanatoasa de slabit de post fructe și legume.

Nu numărăm caloriile, ci vitaminele, iar la finalul săptămânii vă garantez că veți avea între kg jos. Este extrem de importantă pentru a trece cu bine de cura de sucuri și pentru a avea efectele dorite.

Iată meniul meu, pe care îl voi actualiza zilnic: ZIUA 1.