Trucuri pentru reducerea poftei de mancare. 8 trucuri pentru reducerea poftei de mâncare

Pasul 1 Mănâncă alimente bogate în fibre.

Remedii simple și rapide pentru a inhiba pofta de mâncare

Astfel senzaţia de saţietate îşi va face simţită prezenţa mult mai repede. Citeşte şi: Fructul care-ţi taie pofta de mâncare Pasul 2 Consumă alimente cu un volum mare şi densitate calorică scăzută.

În această categorie se găsesc supele. Acestea îţi vor da senzaţia de saţietate şi pofta de mâncare va scădea.

20 de trucuri pentru a pacali pofta de mancare

Pasul 3 Încearcă să nu îţi condimentezi foarte tare mâncărurile,fiindcă mâncarea condimentată creşte pofta de mâncare. Aromele te îmbie să mănânci mai mult şi tu vrei să obţii exact opusul. Pasul 4 Mănâncă încet.

Când mănânci încet,senzaţia de saţietate va apărea mai repede,iar pofta de mâncare va scade. În ajutorul tău vin beţişoarele folosite de chinezi. Încearcă să mănânci cât mai multe alimente cu aceste beţişoare,întrucât procesul va fi mai lent.

Pasul 5 Mănâncă puţin şi des decât mult şi rar. Nu sta foarte mult timp fără să mănânci ceva,fiindcă atunci când vei mânca din nou,pofta de mâncare va fi mai mare. Pasul 6 Hidratează-te corect.

• Medicamente de slabit catena
• Tartrul dentar 20 de trucuri pentru a pacali pofta de mancare Dorinta si hotararea ta de a slabi se mentine de obicei doar zile?

Bea cel puţin 2 litri de apă pe zi. Bea apă înainte şi în timpul mesei,pentru o senzaţie de saţietate mai rapidă.

Ingredientul secret care ajută la slăbit, reduce pofta de mâncare şi protejează inima

Pasul 7 Nu ţine mâncarea la vedere. Pune-o în frigider sau dulap,pentru a nu fi în vizorul tău şi pentru a nu-ţi crea poftă de mâncare.